※官網推薦介紹
➽鬆肩頸、解疼痛、通鼻病、救失眠 我有一「套」念雁你看這個鬆肩頸、解疼痛、通鼻病、救失眠 我有一「套」。超讚的啦！說真的，到處找便宜東西真的是很累人的一件事情，超多的網友很都說鬆肩頸、解疼痛、通鼻病、救失眠 我有一「套」無敵強的！網購是一種消費趨勢，可以方便比價，經常買到便宜東西，╭(﹊∩∩﹊)╮眼前線上購物市場很激烈，yahoo購物還有團購網站、PChome線上購物都是敝人比較常去逛的網路商場，時常有優惠商品。後續再做一些更詳盡圖片資料的介紹吧！點圖可以進到推薦介紹資料！
❥這裡可以看進一步官網詳盡介紹！去找了各種官網報導、推薦文，前陣子看到的售價為 284，網路特價隨時會調整,可以點擊商品圖片查看即時報價唷！
傲玉說用google找樂天市場以及博客來查詢Ogival會有更精闢情報。我從評鑑測試文大概明白到這是肌筋膜沾黏小心全身毛病連連。圖書影音 ,美容瘦身/醫療保建 ,食補養生商品。
松肩頸、解疼痛、通鼻病、救失眠，我有一“套”！：閉嘴咬一咬，調劑筋膜自癒力
肌筋膜沾黏，謹慎全身毛病連連！
慢性疼痛、呼吸中止睡眠障礙、鼻炎過敏……難以根治？
關鍵在於“肌筋膜沾黏”！
減量呼吸X頂舌縮腹X善用咬力，讓你人不老、百病消！
◆“呼吸”與“筋膜”是影響全身細胞與群組織最首要的關鍵
筋膜就象滿布人體的電線與網絡，供應能量與傳遞消息，影響細胞活性，如同細胞的管家。一旦筋膜不通、受迫或緊繃，細胞就會開始鬧別扭，成為讓你生病老化的本源。而要讓細胞、群組織甚至器官、神經健康的法子，就是靠“力”疏浚筋膜，讓細胞具有流通、無壓迫的生長環境。
細胞需要攝入氧氣幫助分解食品，獲取能量，但過量的氧卻會造成身體負擔。人體標准代謝只需些微氧氣、低氧讓細胞更有活性與修復力。
◆ 管不住你的嘴巴，身體就會發出警訊！
病痛不會無故呈現，找不到緣由不代表沒有問題，良多人不相信，全身上下一堆毛病竟然跟嘴有關，如果有下列症狀，千萬別輕忽！
【警訊一】疼痛痠麻卻找不到引起疼痛的來源→筋膜失衡，影響肌肉、骨骼或神經群組織。
【警訊二】鼾聲不止、睡眠障礙→舌頭無力後墜，空氣在口中擾動，吸入過多氧氣
【警訊三】鼻過敏、胸悶喘無非氣→口呼吸造成自律神經由度活躍、引起消化與免疫系統失調
◆ 3秒鍾檢視你的呼吸有無問題？
呼吸不槼則：鼻子頻仍抽吸氣、打呵欠、噴鼻息、嘆氣
呼吸聲音大：聽得見呼吸的氣流聲、呼吸有喘聲、入眠有鼾聲
呼吸速度快：不到5秒就呼吸一次（每一一、兩秒就吸氣），或每一分鍾呼吸超過14次
呼吸動作大：胸部或腹部顯明起伏，或時常做出像深呼吸的擴胸動作
呼吸用嘴巴：下意識地嘴巴微開呼吸，特別是運動、聊天或睡覺時
如果你有其中一項症狀，就要謹慎成為氧化壓力的受害者，也是發炎、疾病、老化、癌症的高危險群。
◆把呼吸主導權還給嘴巴，健康從鍛鍊舌頭開始
用鼻子呼吸可防止吸入過多氧氣，而頂舌則可自然刺激筋膜活化，正確地使用身體，就能簡單激活自癒力，改善日間的體能狀況與夜間的睡眠品質。
STEP1先呼氣：任什麼時候候都只用鼻子呼氣，呼氣時可加點壓力，把氣呼干淨
STEP2准備進氣：吞個口水，感覺舌頭表面往上顎貼滿
STEP3進氣時：用力頂舌 ＋ 縮腹
用力頂舌：舌頭保持貼的位置，用力往上頂，能出多少力就出多少力。頂的時間盡可能拉長，保持5秒以上為佳，直到舌頭下方有發痠感再放掉。
肚子內縮：與頂舌的動作同步，進氣時肚子往內頂，縮小胸腹腔的空間。
等氣不吸：頂舌與縮腹的期間，不主動吸氣，漸漸地放空氣進來，感覺不悶後就呼氣。
作者簡介
林彥璋
中山醫學大學牙醫學士
熱中鑽研，愛好試驗，對於人體自癒力有沒有盡好奇心，但願創建每一個人對於身體的信念，尊敬自己的身體。心契禪學，透過心的科學察看思考人體的療癒智慧。自懧是位愛解決問題但不按牌理出牌的另類牙醫師，喜歡大自然，工作之余群組了一台牙科診療車巡回仁愛鄉部落，921大地震後駐診埔里，開設自然牙醫診所。
留言列表
