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最近過年放假閒來無事好想幫你帶便當：大人小孩都愛吃！布魯媽媽美味嚴選42組好吃、容易上手的便當！
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“寧願少吃一頓大餐，也要請你幫我帶便當！”
布魯媽媽嚴選42道便當料理
教你如何用超簡單做法，煮出沒法挑嘴好味道。
資深婦女：“燒飯並不辛勤，辛勤的是不知道要煮甚麼！”
為心愛的家人准備便當，是布魯媽媽每一天最大的樂趣，
“逐日便當”在粉絲團上分享，引發百萬網友注視及訊問，
布魯媽媽一次完全公然私房料理食譜，讓所有人都愛上帶便當！
Part1 念舊好滋味 Part5 新手不敗超EASY
Part2 一鍋到底好料理 Part6 異國料理好風味
Part3 15分鍾快手便當 Part7 聰慧烤箱好省時
Part4 慢燉好下飯 Part8 歡喜分享不孤單
42道主旨嚴選便當。主菜及搭配菜色超過85道私房料理作法，
性情豪放的布魯媽媽大方介紹各種烹調技能，
讓大人與小孩都食指大動，每一天大聲說出“請你幫我帶便當！”
目錄
Part 1 念舊好滋味 ?花彫醬燒雞．香蒜鍋飯．簡易香辣湖南蛋? ?醬烤雞腿排．燜油飯? ?筍絲扣肉．筒仔米糕? ?蘿卜絲鮮味丸子．秋葵培根蛋卷? ?紅糟糕腐乳雞粒．高麗菜香菇鍋飯? ?蒜味五香炸排骨．醬炒荷包蛋．青江菜飯? ?豉汁排骨．塔香豆腐球? ?梅干菜蒸肉．炒三絲? ?蘿卜絲團子．超簡易入味蜜汁豆干? PART 2 一鍋到底好料理 ?洋蔥雞丁燉飯．咖哩培根煎洋芋? ?麻油香菇雞鍋飯．紅燒番茄豆腐? ?豉香雞肉煲仔飯．番茄蘆筍烘蛋．豆苗炒玉米? ?甜柿木耳燒雞．白菜培根卷? ?蝦仁十錦脆麵燒? ?茄汁滑蛋牛肉飯? PART 3 15分鍾快手便當 ?黑椒蘑菇牛肉燴飯．番茄炒高麗? ?糖醋高麗菜肉丁．香蔥蛋? ?紹興牛肉炒黃瓜．洋蔥腐乳蛋? ?辣味噌豬肉蓋飯．蠔油黃瓜杏鮑菇薄片? ?五味醬拌透抽．蠔油鮑菇豆腐? ?茄汁蝦仁蓋飯．麻油山蘇杏鮑菇? ?塔香番茄牛肉丼．雪花香料炸豆腐? ?薑燒牛肉丼．金沙乾煸四季豆? Part 4 慢燉好下飯 ?冰糖醬燒牛肋．沙拉蔥花蛋卷? ?竽頭腐乳燒子排．燜白菜? ?香辣蔥燒排骨．蠔油花椰杏鮑菇? PART 5 新手不敗超EASY ?蒜香椒鹽雞腿排．焗烤茄汁豆腐? ?超簡易嫩煎里肌．燜蘿卜? ?超簡易嫩煎里肌．油豆腐十錦煮? ?醬燒魚排蓋飯．韓式花枝煎餅? ?簡易版沙嗲牛肉．花椰起司烤丸子? PART 6 異國料理好風味 ?鮭魚筆管麵．焗烤奶油白菜? ?泰式香煎小雞腿．鳳梨牛肉炒飯? ?蜂蜜蒜香煎鮭魚．奶油蔬菜炒菇? ?烤肋排．香辣醬炒茄子? ?無水烹調茄汁燉牛肋．奶油起司歐姆蛋? PART 7 聰慧烤箱好省時 ?啤酒檸檬烤雞．培根南瓜? ?紐澳良風味烤雞肉．香蒜奶油高麗菜? ?超簡易蜜汁叉燒．塔香番茄荷包蛋? PART 8 歡喜分享不孤單 ?酥炸蝦肉丸子．高麗菜煎餅? ?泡菜烤雞肉卷．鮪魚玉米起司烘蛋? ?咖哩香料烤雞腿．番茄蝦仁奶油飯
作者數據
LINA 現為專職婦女，用自己最愛好的料理在博客中，將手做料理的操作過程完全記錄下來。 雖沒受過正統訓練，但借著博客在廚房用料理寫日記，與大家一塊兒分享做菜的樂趣。 愛料理平台積累超過20,000名粉絲，曾經數次接受蘋果日報、中天新聞、TVBS采訪，與李錦記、飛利浦、可口可樂、IKEA、家樂福、Miele等各大廠商共同開髮菜譜。 經曆： 著作《布魯媽媽的幸福食堂》 “一加一來玩學學文創親子廚藝教室講師”、“桂冠窩廚房親子廚藝教室講師”、Miele及家樂福等各大廠商展演活動示范講師。曾經獲得家樂福廚神大賽亞軍、綠偉人玉米食譜競賽冠軍、金門高粱網路食譜競賽亞軍..等 布魯家的開心廚房：www.facebook.com/BluesBlueKitchen Icook 食譜：icook.tw/users/bluesbluekitchen/recipes 痞客邦博客：linadits.pixnet.net/blog
“寧願少吃一頓大餐，也要請你幫我帶便當！” 布魯媽媽嚴選42道便當料理 教你如何用超簡單做法，煮出沒法挑嘴好味道。 資深婦女：“燒飯並不辛勤，辛勤的是不知道要煮甚麼！” 為心愛的家人准備便當，是布魯媽媽每一天最大的樂趣， “逐日便當”在粉絲團上分享，引發百萬網友注視及訊問， 布魯媽媽一次完全公然私房料理食譜，讓所有人都愛上帶便當！ Part1 念舊好滋味 Part5 新手不敗超EASY Part2 一鍋到底好料理 Part6 異國料理好風味 Part3 15分鍾快手便當 Part7 聰慧烤箱好省時 Part4 慢燉好下飯 Part8 歡喜分享不孤單 42道主旨嚴選便當。主菜及搭配菜色超過85道私房料理作法， 性情豪放的布魯媽媽大方介紹各種烹調技能， 讓大人與小孩都食指大動，每一天大聲說出“請你幫我帶便當！”
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Part 1 念舊好滋味 ?花彫醬燒雞．香蒜鍋飯．簡易香辣湖南蛋? ?醬烤雞腿排．燜油飯? ?筍絲扣肉．筒仔米糕? ?蘿卜絲鮮味丸子．秋葵培根蛋卷? ?紅糟糕腐乳雞粒．高麗菜香菇鍋飯? ?蒜味五香炸排骨．醬炒荷包蛋．青江菜飯? ?豉汁排骨．塔香豆腐球? ?梅干菜蒸肉．炒三絲? ?蘿卜絲團子．超簡易入味蜜汁豆干? PART 2 一鍋到底好料理 ?洋蔥雞丁燉飯．咖哩培根煎洋芋? ?麻油香菇雞鍋飯．紅燒番茄豆腐? ?豉香雞肉煲仔飯．番茄蘆筍烘蛋．豆苗炒玉米? ?甜柿木耳燒雞．白菜培根卷? ?蝦仁十錦脆麵燒? ?茄汁滑蛋牛肉飯? PART 3 15分鍾快手便當 ?黑椒蘑菇牛肉燴飯．番茄炒高麗? ?糖醋高麗菜肉丁．香蔥蛋? ?紹興牛肉炒黃瓜．洋蔥腐乳蛋? ?辣味噌豬肉蓋飯．蠔油黃瓜杏鮑菇薄片? ?五味醬拌透抽．蠔油鮑菇豆腐? ?茄汁蝦仁蓋飯．麻油山蘇杏鮑菇? ?塔香番茄牛肉丼．雪花香料炸豆腐? ?薑燒牛肉丼．金沙乾煸四季豆? Part 4 慢燉好下飯 ?冰糖醬燒牛肋．沙拉蔥花蛋卷? ?竽頭腐乳燒子排．燜白菜? ?香辣蔥燒排骨．蠔油花椰杏鮑菇? PART 5 新手不敗超EASY ?蒜香椒鹽雞腿排．焗烤茄汁豆腐? ?超簡易嫩煎里肌．燜蘿卜? ?超簡易嫩煎里肌．油豆腐十錦煮? ?醬燒魚排蓋飯．韓式花枝煎餅? ?簡易版沙嗲牛肉．花椰起司烤丸子? PART 6 異國料理好風味 ?鮭魚筆管麵．焗烤奶油白菜? ?泰式香煎小雞腿．鳳梨牛肉炒飯? ?蜂蜜蒜香煎鮭魚．奶油蔬菜炒菇? ?烤肋排．香辣醬炒茄子? ?無水烹調茄汁燉牛肋．奶油起司歐姆蛋? PART 7 聰慧烤箱好省時 ?啤酒檸檬烤雞．培根南瓜? ?紐澳良風味烤雞肉．香蒜奶油高麗菜? ?超簡易蜜汁叉燒．塔香番茄荷包蛋? PART 8 歡喜分享不孤單 ?酥炸蝦肉丸子．高麗菜煎餅? ?泡菜烤雞肉卷．鮪魚玉米起司烘蛋? ?咖哩香料烤雞腿．番茄蝦仁奶油飯
作者數據
LINA 現為專職婦女，用自己最愛好的料理在博客中，將手做料理的操作過程完全記錄下來。 雖沒受過正統訓練，但借著博客在廚房用料理寫日記，與大家一塊兒分享做菜的樂趣。 愛料理平台積累超過20,000名粉絲，曾經數次接受蘋果日報、中天新聞、TVBS采訪，與李錦記、飛利浦、可口可樂、IKEA、家樂福、Miele等各大廠商共同開髮菜譜。 經曆： 著作《布魯媽媽的幸福食堂》 “一加一來玩學學文創親子廚藝教室講師”、“桂冠窩廚房親子廚藝教室講師”、Miele及家樂福等各大廠商展演活動示范講師。曾經獲得家樂福廚神大賽亞軍、綠偉人玉米食譜競賽冠軍、金門高粱網路食譜競賽亞軍..等 布魯家的開心廚房：www.facebook.com/BluesBlueKitchen Icook 食譜：icook.tw/users/bluesbluekitchen/recipes 痞客邦博客：linadits.pixnet.net/blog
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