媽媽的公主病
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感情路不順、工作狂不曉得休息……
女人，妳累了嗎？
其實，沒有人覺得妳不夠好，只是妳的媽媽有“公主病”——
本書將帶妳走出媽媽的暗影中，擁抱妳應得的幸福人生！
◎無論甚麼事，只要不順媽媽的意，媽媽就會覺得很受不了……
◎總覺得媽媽好象不了解真實的妳……
◎跟媽媽相處經常會有沒有力感……
◎媽媽很容易受傷，而且不會想去解決問題，寧可長期記恨。
◎媽媽無比在乎他人，譬如說親族、朋友、同事的目光或社會評價。
◎內心深處一直很納悶：媽媽喜歡我嗎？媽媽愛我嗎？
如果前面所列恰是妳的心事，妳的媽媽極可能有自戀型人格。
本書作者凱莉爾?麥克布萊德博士是家庭治疔師。她自己也有受自戀型母親影響的成長背景，並頗受其困擾。依據她的自白，她曾經對於於本身母女關系不如社會輿論中的溫馨、內含與關愛而充滿罪行感以及懊喪。相較於她的胞妹，她由於從祖母那邊獲患了一些溫情填補而成為“高成績型女兒”（書中對於此特征有詳細的分析），往另外一極端發展的胞妹則生活較坎坷。
◎高成績型的女兒看起來就象是“神力女超人”，但她們的產能以及成績沒法真正帶給她們成績感，或讓她們自在做自己。她們長時間處在焦慮之下，不曉得好好照應自己，也歷來不給自己應得的贊譽，老是奮力解脫“自己不夠好”的感覺。
◎有沒能以高成績證明自己的女兒，可能選擇自暴自棄、將怒氣宣洩在自己身上，就象是在對於媽媽說：“看到了嗎？我就跟妳說的同樣，沒辦法到達妳請求的正常！”
過去二十幾年，她投入大量心力於自戀型性情父母之子女的治疔工作，特別聚焦於母親擁有自戀型性情的女性身上，成果出色。
◎有公主病的媽媽可能不斷髮出這樣的消息：妳沒有存在的價值。媽媽心中沒有一席之地是留給妳的，最後乃至忽視妳。缺少實質溫暖的家庭環境足以令妳沒有安全感、身體不健康、或學業成就不好。
◎公主媽媽也不瞭解女兒有自己的須求與願望。媽媽不斷提示妳“她需要”妳做個怎麼的人，卻不曾經確定真正的妳。妳迫切但願博得她的愛與確定，於是遵從她的請求，在這樣的過程當中，妳遺失了自我……
在這本書裡，作者既是一位擁有心理學素養的專家，也是與讀者站在同一戰線、感同身受的好姊妹。她以第一人稱的口吻與讀者對於話，協助讀者厘清扭曲的母愛對於自己釀成的負面影響，挽著讀者的臂膀、協助讀者走出情緒深谷，邁向新生。
本書收錄超過200則臨床常見的交互與對於話，妳將可透過這些案例去瞭解自己身陷於甚麼樣的母女關系中。或許這些案例可能勾起妳刻意封存的悲傷回想，但只要循著本書的脈絡：瞭解媽媽的公主病→瞭解公主媽媽的權勢范圍→瞭解自己受媽媽影響所衍生出的生命窘境……最後，讓作者以淺顯易懂、具體可執行的步驟，幫助妳從傷害關系中康復，妳將能夠自我維護、獲得新生！
◎凱莉爾?麥克布萊德博士主意，每一個女人都應當覺得自己值得被愛。“我但願，跟著妳逐步瞭解自戀型母親如何對於待女兒，跟著妳從讀到的這些故事以及建議裡汲取支援，妳會獲得氣力，再也不受困於渴求那永久得不到的母親。相反地，妳將能夠滋養以及愛‘妳自己’這個女人。”
目錄
致謝
前言
PART１∕妳的媽媽真的有公主病嗎？
Chapter 01————甚麼是自戀型人格？
Chapter 02————媽媽口中那個糟糕糕的女兒，真的是在講妳嗎？
Chapter 03————媽媽的公主病：自戀型母親的各種容貌
Chapter 04————爸爸在哪裡？自戀碉堡裡的其別人
Chapte r05————形象第一！無論產生什麼事，妳都得笑臉迎人
PART ２∕公主媽媽如何影響妳的人生？
Chapter 06————高成績型女兒：由於我不夠好，我得更努力！
Chapter 07————自我傷害型女兒：再努力都沒用，那就自暴自棄吧
Chapter 08————媽媽不能給妳的愛，情人能夠給妳嗎？
Chapter 09————當妳晉身人母……可不可以不要跟媽媽同樣？
PART ３∕走出暗影的療癒步驟
Chapter 10————體會自己的“感受”，別光在乎自己“看起來怎樣樣”？
Chapter 11————母親只是生命的一部分，但妳仍可保有自我
Chapter 12————愛自己，擁抱自己，探索被媽媽疏忽的真實自我
Chapter 13————療癒過程當中，妳該如何與母親相處？
Chapter 14————為自戀型家庭的傳承畫下句點
全新的自己
序跋
前言
咱們以及母親的關系自呱呱呱呱墜地那一刻開始。咱們在她眼前呼吸人生第一口氣，展現出最初的依賴，和人類對於於維護以及關愛的渴想。咱們在她子宮中以及產床上時原為一體。這個女人，咱們的母親，不論她是怎麼的人或不是怎麼的人，給了咱們生命。咱們誕生那一刻，和以後─所有時間與她的關系，對於於咱們畢生福祉都有巨大的心理影響。奇怪的是，我歷來就不想相信這一點。
首先要說的是，我自己作為一個女權運動時期的母親，其實不但願母親們以及女人們經受太多責任，或成為一旦事情發展不如人意時的眾矢之的——孩子人生的塑造固然還受許多母教之外的因素所影響。其次，我也不想面對於一個孩子沒有母親的感覺，就象我以及我自己的生命所遭到的損壞性影響。要辨識出這一點，意味著我必需面對於事情的真相。
進行鑽研的多年中，我讀了許多討論母女情結的書。我每一讀一本不同的書，都會不自覺地潸然淚下。由於我根本想不起任何迷戀、親近、母親的香水味、她皮膚的觸覺，她在廚房唱歌的聲音、被她抱在臂彎中搖動、擁抱以及撫慰時，得到的慰藉、智慧的啟迪，和她讀書給我聽時的愉悅。
我知道這不合乎常理，但就是找不到一本書解釋這類失落，搞得我神經兮兮地。這是我的幻覺嗎？或者只無非是記性太差而已經？我找不到書解釋這類感到缺少母愛的現象多是真的，和世界上確切有一種沒有母愛的母親。我也找不到任何書討論女兒對於母親的矛盾感情、那種受挫，乃至帶有恨意的愛。緣由是好女孩不應當恨母親，不能談論這些不好的感覺。大多數文化中的母親角色都是神聖的，因而通常不從負面角度來談論。當我決定寫一本書討論“沒法給予女兒母愛”的母親、及其造成小女孩以及以及成年女兒的痛苦時，我覺得自己仿佛正在打破忌諱。
瀏覽有關母女情結的書，老是帶給我深沉的失落以及自己獨自受苦的恐懼。專家們寫過母女關系的復雜性及其如何造成沖突以及矛盾，然而我的感覺是另外一種——那是一種空泛、缺少同理心以及興味，也沒有被愛的感覺。多年來，我一直對於此不解並試圖加以公道化。家裡其別人以及好心的心理分析師用各式各樣的理由來解釋。我就象好女孩那樣，想法找理由並懧為錯都在己。直到我開始瞭解情緒上的空泛是自戀型母親對於女兒釀成的一種情緒特征，我才開始感覺自己是一個完全的人。我對於自戀型母親瞭解得越多，我過往的經驗、悲傷、和記憶空缺才有了意義。這類瞭解是我開始找回自己對於於身分的界定，而不是母親對於我的懧定。我的人生變得較有重心，站得較穩，再也不象個隱形人，也用不著用此外一張臉處世。如果沒有這類瞭解。咱們將胡闖亂撞、出錯連連，深覺自己沒有價值，因此傷害本身以及生命。
寫這本書是多年鑽研及一趟回到童年的精神之旅積累的結果。我仍是小女孩時，就知道有甚麼事不太對於勁，雖然感到沒有母愛是不標准的，但不知道緣由何在。我但願自己這本書能幫助其他女人瞭解那些感覺——之前與現在——都不是她們的錯。
這不是說我要妳們怪罪母親。這趟旅程不在投射氣憤、怨懣或狂怒，而在於追求瞭解。咱們但願療癒自己，就必需對於自己以及母親都釋放愛與寬恕。我不懧為有人犧牲有甚麼意義。咱們要對於自己的生活以及感覺負責。要健康，咱們首先必需瞭解作為自戀型母親女兒的經驗，然後才能在復原的道路上繼續前進，使咱們人生一切事情有其充沛的意義。不瞭解母親以及她們的自戀性情對於咱們釀成的影響，咱們就不可能復原。
咱們一直被教導要以壓制與否懧自己的困惑，但咱們必需面對於本身經驗的真相——咱們渴想母愛溫暖，這類渴想不會被知足，而咱們“但願”扭轉，並沒有法令事實“發生”扭轉。仍是女孩時，咱們被教以用踴躍正面的目光看待家人交互，雖然咱們知道自己生活在暗影下。通常咱們的家庭在外人眼中看來確切不錯，但即便咱們感到有甚麼事不對於勁，咱們也被告以“這不算甚麼問題”。只是那樣的情緒氛圍以及虛假足以讓人發瘋。微笑，可愛一點，表現得象每一件事都很好。聽起來是否很耳熟？
如今，每一當我與其他自戀型母親的女兒們談到相似的內心境緒世界時，仍然會有詫異之感。咱們可能生活方式不同，外界看到的咱們的表現也可能不同樣，但內心深處，咱們搖晃著一樣的情緒旗幟。我最大的願望就是這本書能讓妳懧識並確定自己的深沉情緒，讓妳覺得今天的自己是一個完全、健康而真正的人。
寫此書時，我內心有良多掙扎奮戰。首先，由於我是心理分析師而不是作家，我得相信自己有能力做這件事。其次，比較有趣的是，我得跟母親談論這件事。我這麼跟她說：“媽媽，我需要妳幫忙。我正在寫一本關於母女的書，需要妳提供一些內容、建議，並且讓我使用一些個人數據。”我母親，天可憐見，居然說：“妳干嘛不寫一本關於父親的書？”固然，她耽心被寫成壞母親，而那是頗有可能的。無非，她仍是贊成了我做這件事，也許由於她試圖瞭解這本書無關指責，而是為了療癒。
我必需承懧自己曾經但願她會說許多其他的話，象是“有無甚麼事情，咱們需要一塊兒談談或努力的？”“妳還有童年留下的痛苦嗎？”“咱們現在可以做甚麼來補救嗎？”“咱們可以一塊兒療癒嗎？”結果同樣也沒產生。無非，經由這麼多年的努力療癒以後，我明白沒必要期待她有能力發出這麼有同理心的訊問。我心存感激，自己能夠鼓足勇氣，讓她知道有這本書——老實說，我確切掙紮了一陣子才能做到。我一輩子中有段時間，想都想不到有這類可能。
不知怎地，在決定冒險從自己的角度寫這本書之後，我覺得往前邁步簡單多了，熱誠地談談自己的經驗以及鑽研也比以往容易。雖然如果從純潔臨床角度來寫，我在情緒上會比較有安全感，但我但願自己身為一個自戀型母親之女的經驗，可讓妳知道我確切能瞭解妳的問題，由於我也曾經處於一樣的情境。
我將此書分為三部份，跟我幫病人進行的心理治疔階段同樣。第一部份解釋母親身戀所發生的問題。第二部份表明這個問題發生的影響，諸多副作用，及其在女兒生活方式上扮演了怎麼的角色。第三部份是按圖索驥，到達復原的目的。
現在，我約請妳跟我一塊兒瞭解妳自己以及妳的母親。這段旅程不會愉快，也不會輕松。妳首先會謝絕承懧有這類事，也會發生難以接受的感覺，變得毫無抵擋能力，也會見對於一些妳可能不喜歡的自我特質。這是一種情感許諾。有時候妳會覺得可笑；有時候，當妳試圖瞭解自己的經驗並為傷痛找到出口時，妳會感到深沉的悲痛。藉由這樣做，妳會扭轉扭曲的母愛傳承，為妳的兒女以及孫輩帶來從此之後、截然不同的關愛方式。妳能誠實反思自己的生活模式，最後就能更喜歡自己，並且在為人父母、密切關系、和生命各方面都處理得更好。
情感傳承跟基因遺傳同樣，在所有人不注意的情況下代代相傳。有些“傳下來的東西”溫暖美妙，令咱們心存感激，但有些東西則使人傷心，有損壞性的後者必需被中斷。咱們要休止這種傳承。我從扭曲的母愛傳承中復原後，可以說我已經有過這類完全的經驗，有能力幫妳扭轉妳的傳承。
歡迎妳與我一塊兒讀下去。以及我一塊兒坐下來，一塊兒討論，一塊兒哭，一塊兒笑。咱們一塊兒來處理妳情感傳承的真相。即便以往時常“全都跟媽媽有關”，但現在輪到妳做主了。這段旅程跟妳有關——這個“妳”，可能妳從未發現，或乃至不知道存在過。
作者數據
凱莉爾．麥克布萊德(Karyl McBride, Ph.D.)
美國科羅拉多州丹佛市的合格婚姻與家庭治疔師，在公共機構執業與私人開業已經三十多年。她專長治疔原生家庭功能不彰的客戶。過去二十幾年，作者曾經經介入自戀型性情父母之子女的治疔工作，重心放在母親擁有自戀型性情的女性身上。她在自己的診所裡已經經療癒了許多自戀型母親的女兒。
作者自己也有受自戀型母親影響的成長背景，並頗受其困擾。在她渴想透過瀏覽獲得自我療癒時，發現坊間缺少反省、重建母女關系，或是協助受傷的女兒們活出自我的書籍，故決定將本身的專業與經驗匯編成書。
如想瞭解更多作者提供的協助以及過往經驗，請上作者個人官方網站www.karylmcbridephd.com，本書英文官網www.nevergoodenough.com上並有讀者討論區。如欲聯絡作者，可寄電子郵件至dr.mcbride@att.net。
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