彈力瑜伽(附DVD)
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彈力瑜伽(附DVD)
最近風靡日本超過150萬人次的彈力帶瘦身法，最使人冷艷的甩油奇蹟，就在於綁著不動，也能有效消脂、緊實曲線！這是由於，綁彈力帶後，屯積的老廢料質會瞬間排出，使體內循環變好！
本書除了了那些綁著不動的效用外，針對於最容易堆積贅肉的身體部位，與往常完整不易活動運動到的肌群，融入瑜伽體位法的鍛鍊來使彈力減肥效果加分，並可將老舊廢料的腋下、鼠蹊部、膝蓋等位置，案例教學，也輕松亦學！
作者簡介
陳玉芬
現任：
邱素貞瑜伽天地總經理（CSJ YOGA）
邱素貞瑜伽天地教學部總監（CSJ YOGA）
邱素貞瑜伽天地國際懧證班檢定官及訓練講師（CSJ YOGA）
台灣國際瑜伽教育發展協會理事長（IYEDA）
美國瑜伽同盟最高階瑜伽注冊教師ERYT500（Yoga Alliance）
台灣國際瑜伽教育發展協會瑜伽教師檢定官及訓練講師 （IYEDA）
澳洲瑜伽教師同盟華人首席最高階資深級注冊教師senior member（YTAA）
Recognized senior member by Yoga Teachers Association of Australia
長時間在台灣、大陸、港澳地區，及大洋洲澳大利亞從事瑜伽推行活動，擁有近三十多年的瑜伽教學經驗，為台灣瑜伽之母“邱素貞巨匠”懧證接班人，負責傳承C.S.J. YOGA HATEA YOGA教學系統，並數度進入瑜伽起源地印度修行、研討瑜伽，對於於國際瑜伽主要派流均有交換與涉獵，主要研習與交換包含：
易研卡瑜伽（Iyengar Yoga）、希瓦難陀瑜伽（Sivananda Yoga）、阿斯唐卡瑜伽（Ashtanga Yoga）、茵佐戴衛瑜伽（Indra Devi Yoga）、第斯克佳瑜伽（T.KV.Desikachar Yoga）、以及生命力（拙火）瑜伽（Kundalini Yoga）、奧修靜心（Osho Meditation）。
且終年對於推行瑜伽健身運動功不可沒，目前亦為至多瑜伽專業著作、最為火紅之瑜伽教師。
著作：
坐坐族瑜伽、麗人瑜伽、麗人SPA瑜伽、超享瘦能量瑜伽、熱能瑜伽、性能瑜伽
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