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◆Amazon書店讀者直逼5顆星有效見證！
逐日郵報：聽起來好到不可思議，但它多是當今最簡單的減肥法子！
為何常運動、吃得對於，仍是看不到減重的成果？
你的情緒把握了你對於自己、你的體重以及自我價值的信心！
本書作者潔西卡從小就為了社會上懧定的完善女性體態而嘗盡痛苦，她努力瘦身，卻老是看著自己的體重像溜溜球同樣不停上升降落，墮入不斷減肥與復胖的循環中。但潔西卡始終相信沒法持之以恆的緣由都是由於自製力不夠，而缺少意志力的代價就是讓自己愈來愈不快活。
但自從接觸EFT情緒釋放拍打術以後，潔西卡才第一次體會到情緒以及壓力會對於身體造成多麼大的影響，而她不需要再用那些負面情緒來折磨自己。所謂“EFT拍打術”是結合了古老的經絡拍打以及現代心理學原理，透太輕拍面部以及身體的八個特定部位，並配合念誦針對於特定情緒問題的“輕拍宣言”，就能夠有效紓解壓力，讓身體回到放松的狀況，改善消化、內分泌以及新陳代謝，進而到達瘦身的效用。有些學員乃至在短短兩個月內就減掉七千克，而且由於是從內根本改善體質，所以也不會等閒復胖。
更首要的是，“EFT拍打術”主要是幫助你扭轉心態，接受自己，愛好自己，減重反而只是在創建自信的過程當中所發生的使人愉快的“副作用”罷了。從今天開始，隨著潔西卡一塊兒做“EFT拍打術”，時間長短不拘，隨時隨地可做，就能讓你的身體以及心靈從內到外煥然一新！
【強力舉薦】
王佑驊（自然醫學博士、晴康身心靈中心執行長）
林嘉瑗（EFT情緒釋放拍打術專家、“生命火花講堂”工作室作家）
許皓宜（諮商心理師）
（依姓名筆畫序排列）
這本書令我好興奮！EFT拍打術是種讓你得以在最短期完成正向扭轉的有力工具，我好開心潔西卡．歐爾納把這個足以扭轉一輩子的技能，帶給渴想身體感覺美妙的女性朋友。藉由處理問題的本源——包括躲藏在妳的重量底下的痛苦、困住妳的信心，或者必需設定的界限——妳沒必要等體重減輕就能感覺自信。只要做做這本書教妳的練習，現在就能夠讓感覺好轉。《拍一拍，就能瘦》也許可以在曆史留下“改變干坤”之名，由於它引領女性朋友走出減重的地獄！
——雪柔．李察森（《紐約時報》暢銷作家）
EFT拍打術是種簡單、不需要花太多時間就能創造奇蹟的工具，能當即轉化、扭轉限制性的思想、信心，乃至生理的病痛。《拍一拍，就能瘦》提供深入的洞見以及已經獲證明的步驟，讓你獲得扭轉一輩子的身心平衡，全面還原生命力！
——珍妮佛．麥克連（“與巨匠治疔”節目主持人）
《拍一拍，就能瘦》是個強而有力的法子，能解放那些防礙咱們愛自己身體的情緒以及信心。我常輕拍身體，獲益很多，這是我的療癒軍工廠裡最首要的利器之一。以及潔西卡．歐爾納一塊兒開展這場巧妙之旅，試試看吧！
——克里斯．卡爾（暢銷作家）
身為醫師，我完整瞭解保持健康體重的諸多好處，因而一直在勞神尋覓一本書，可以舉薦給已經准備開始節食、踩跑步機、做好必要心理建設，並指望能夠永遠達成理想體重的病患。沒必要再找了，就是這本書！
——麗莎．蘭金（醫學博士）
身為健身專家，老是有人問我他們該做甚麼樣的運動、吃哪些東西才能減重。謎底絕非三言兩語說得完，由於減重牽涉的層面比運動以及飲食深得多。潔西卡漂亮地走進良多減重書不願走進的地步，優雅地潛入底層的情緒以及心理障礙，那些阻止女性朋友就身體以及生活做出重大扭轉的障礙。她提供深入但簡單，且一定迅速奏效的練習。跟她一塊兒輕拍過的我，親身感遭到她的方式充滿愛、智慧以及逼真的關懷——她神乎其技，就跟這本書同樣！
——艾琳．史杜蘭（纖體會健身中心興辦人）
在《拍一拍，就能瘦》一書中，潔西卡．歐爾納不但為女人，也為青少女提供極為豐厚的資源，協助她們解放常與體重以及外表密不可分的羞愧以及約束。潔西卡創造如斯可貴又適時的資源來講明女性朋友從過錯的信心以及懧知中解放出來，身為女性議題專家的我要為她鼎力鼓掌。讀這本書的女性朋友將能自由自在地感受更多對於自己的愛以及賞識，感受人生所有層面更多的樂趣。
——卡蘿．塔托（“穿出真我”網站興辦人）
強壯、美麗的身體來自解除種種有關飲食以及運動的譟音以及壓力，讓咱們得以傾聽以及遵循咱們的直覺。潔西卡教咱們如何運用EFT拍打術做到這些，由內而外綻開光采。
——塔拉．史泰爾斯（“史翠拉瑜珈”創始人）
作者數據
潔西卡．歐爾納(Jessica Ortner)
劃時期的EFT拍打術紀錄片《釋放更自在的自己》的制作人。她引導三千多位女性朋友通過革命性的“減重與身體自信”網路課程，同時也是“EFT拍打術世界高峰會”的主持人，這個每一年一度的網路盛事，已經吸引全世界超過五十萬人介入。從二○○七年起，她也開始采訪個人發展領功能變數的專家，迄今已經完成兩百屢次播送專訪。
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