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日本三代名醫肩頸自療法：每一天一分鍾，頸椎立刻通，百病預防不近身
首度公然！日本三代名醫家族３套神奇有效“肩頸護身自療操”
獨家！名醫６大生活處方箋，“滑手機”、“用電腦”、“開車”都有最好防護
每一天只花１分鍾！舒緩舒展脊椎肌肉，讓身體從新調正，自癒力大增
因為科技發達，現代人很難幸免會有些“文明病”，“肩頸不適”更是許多人共同的病痛。
你若有下列生活習氣，就得當心頸椎是不是出問題──
◆時常滑手機，用Ｌｉｎｅ或臉書等通訊軟件聊天
◆喜歡用平板電腦查資訊、看影片、看新聞以及電子書
◆終日都坐辦公桌，使用電腦工作
◆會時常開車，工作與生活壓力較大
◆習氣躺在沙發床上看電視、看書
◆睡覺會“落枕”，醒來脖子卡卡的，乃至痠痛到沒法滾動
◆只要ㄧ坐下來，就很習氣翹腳
◆往常站立時，會駝背與頭部前傾姿態
★別小看肩頸痠痛，這是身體可能呈現疾病的“頸”告！
肩頸痠痛不理會，下列這些生理病痛都極可能一一顯現──
1、腦神經虛弱、失眠、頭痛、頭暈、記憶力消退等頭部症狀
2、雙手無力、痠麻、疼痛、冬季冰涼、兩手指閉張不全、五十肩等手部症狀
3、頭暈、頭痛、高血壓、腦血管梗阻及中風等症狀
4、臉色蒼白、皮膚粗拙、眼、耳、鼻等面部症狀
另外，對於於上了年紀的人來講，讓頸椎維持柔軟很首要，由於僵直頸椎容易壓迫神經與動脈，造成血壓上升、中風以及腦血管病變。
★日本最權威雙科醫師，教你輕松闊別病痛
作者竹谷內康修是聞名日本的脊骨神經醫學醫師，並且竹谷內家族三代人都是該領功能變數的名醫，而竹谷內醫師更是“骨科與脊骨神經醫學”雙科專業。他於本書中深刻淺出解答頸椎病相關知識，維護頸椎的生活處方箋，正確的站、坐、臥姿，和三大神奇有效“肩頸護身自療操”，讓你從根本改善肩頸問題。
★專業圖解與ＱＡ回答，讀者納悶多能消除
本書精心繪制專業骨骼圖、淺顯易懂圖說，讀者可輕松正確瞭解疾病本源，和專業手繪圖解，強調各種日常姿式重點，讀者能快速明白掌握要領。另外，本書還附有肩頸問題ＱＡ，你想問的納悶均可以得到竹谷內醫師的專業解答。
★３套神奇有效肩頸操，打造健康身體
本書3套神奇有效的護身自療操，搭配有step-by-step真人示范與詳細說明，加之清淅標示舒展與使力等明細，讓你輕松做對於每一個動作，每一天只花１分鍾！舒緩舒展脊椎肌肉，讓身體從新調正，自癒力大增。
本書特點
日本三代名醫家族３套神奇有效“肩頸護身操”，首度公然
真人動作示范，專業易懂繪圖
提供經常使用頸椎治疔法子，並提供ＱＡ解惑
名人舉薦
吳宛竹（美國脊骨神經醫學博士）
林淑萍（蔡依林前個人瑜珈老師）
作者簡介
竹谷內康修
現任日本竹谷內病院院長，專長為骨科及脊骨神經醫學，家族三代都是日本脊骨神經醫學的前驅者。
於東京慈惠會醫科大學畢業後，進入福島縣立醫科大學骨科服務，從事臨床醫疔三年。二○○六年以第一位成就自美國National University of Health Sciences畢業。回日本後，在東京都開設脊骨神經醫學的專業診所，致力於腰痛、肩頸僵直、頸部疼痛、腰部脊柱管狹小症等症狀的治疔，並屢在電視、報紙及雜志等媒體上講授健康知識。著有《腰痛從根治起》，並介入《解除肩頸疼痛及手段麻木》等書的監修。
譯者簡介
羊恩媺
淡江大學日文系畢業，目前旅居日本，為專職譯者。譯有《提案神技：最強提案力以及引爆點子腦的6堂課》、《活用你的本色力：跟誰做事、溝通都能無往不利》、《獸之奏者》系列、《天使之耳》、《熱球》、《球形季節》、《水晶金字塔》、《十一字殺人》、《上海迷宮》、《佐賀阿嬤給我的人生禮物》、《阿嬤，我要打棒球！──佐賀的超級阿嬤》、《斷捨離》等著作。
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