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不復胖的果汁輕斷食
廣受日本模特兒、美容專家熱鬧歡迎的三天斷食排毒計畫大公然！
本書中所介紹的礦物資斷食法，就是憑藉本身的自癒力來修復身體的首要過程之一。可依自己的狀態選擇半日、一日、三日或者是五日的斷食療程進行，在斷食期間其實不需要受餓，只要照著本書的斷食果汁食譜來制作飲用，就能輕松度過！透過這樣的斷食療法，你不但會感遭到體重降落變得輕快健康，就連體脂也隨著降低了！此外還能解除疲倦感、感善肌膚粗拙、精神變得更集中，讓你身體與心靈一塊兒隨著排毒了！請你必定要試試透過簡單的果汁斷食法，來讓你的身體從裡到外回復青春！
一分鍾瘦肚子神奇蔬果汁：這樣喝我瘦了20千克，17年來從未復胖！
全世界超過30萬人奇蹟見證
瘦肚子神奇疏果汁 終極決定版
日本果汁減肥女皇藤井香江 親自體驗
這樣喝我瘦了20千克，17年來從未復胖！
喝對於瘦更快
天一杯富含酵素的神奇蔬果汁
一次完成瘦身、美膚、清腸、抗老，解除壓力
終結頑固胖，輕松打造易瘦體質
一天一杯，最健康的瘦身方式
快來體驗神奇蔬果汁帶給你的美麗奇蹟！
“抗浮腫”草莓&覆盆子
草莓被稱為維他命C的寶庫，也含有豐厚的鉀
對於於解除浮腫有很大的幫助，覆盆子的成份也有助於減重
“美白保膚”南瓜&柳橙
南瓜含有豐厚的 β 胡蘿卜素、維他命 C、E、B1、B2、鈣等是美容不可欠缺的養分素。
“抗衡肌膚老化”番茄&胡蘿卜
番茄以及胡蘿卜富有抗氧化的A、C、E，豐厚多酚的搭配，能抵抗紫外線，避免肌膚老化
“加速焚燒熱量”怪異果&鳳梨&香蕉
充滿酵素的果汁，能讓體內活化，提高脂肪的分解與焚燒
“提高代謝”怪異果&柑桔
食品縴維、鉀等物資的作用下，可以順利代謝多余的老廢料，
身體跟心靈都會變得更清新
培育出美麗與元氣的早晨果汁生活要點
早晨喝神奇蔬果汁的4個槼則：
1.使用新鮮的生鮮素材
材料要使用新鮮的生鮮素材。許多食品酵素都是在加熱到48℃以上就會遭到損壞，因而使用生鮮素材是基本原則。如果是生的東西，維他命、礦物資的損失也少，可以有效的攝入養分素。
2.做好就要立刻喝下
一旦時間經由生鮮果汁就會迅速氧化，養分價值也會降低。
並且，食品酵素之間會產生作用，變為其他的成份，果汁也會分離或是味道扭轉。所以一做好就要立刻喝下是最基本的。
3.空腹的時候喝
喝果汁以前吃東西的話，未消化的食品殘留在胃裡，果汁中的糖分會發酵，可能會防礙消化。早晨的果汁要在空腹的狀況下喝。如果要吃早飯，就盡可能在吃早飯前20?30分前喝。
4.喝幾杯都OK
喝一杯果汁覺得不夠的話，喝幾杯都沒關系。利用食品縴維豐厚的鳳梨或蘋果打成的果汁，容易堆積在腸胃裡，會頗有飽足感。
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1.豐厚的酵素，讓你變為易瘦體質！
酵素在消化食品跟身體的新陳代謝上是不可或缺的存在。咱們的身體裡備有潛伏酵素。然而，由於吃得太多等因素，給消化系統帶來太大負擔的時候，幫助消化酵素的代謝酵素就會減少。代謝能力降低，就成為了易胖體質。能夠填補這一點的，就是食品中含有的食品酵素。蔬菜或生果，就是這些食品酵素的寶庫。因為一旦加熱酵素就會被損壞，因而用生鮮蔬果做成的果汁用來補充酵素是最理想的。
2.用維他命、礦物資變得更漂亮、更有生氣
生果或蔬菜中，含有美容不可欠缺的豐厚維他命A、C、E，和幫助代謝的維他命B群。乃至於也含有豐厚容易缺少的鐵質、鈣質等礦物資。如果習氣早上喝一杯果汁，就能得到漂亮的肌膚以及滿滿的元氣。
3.用食品縴維讓腸胃暢通
腸內環境調劑好是通往健康的鑰匙。含有豐厚食品縴維的蔬菜、生果，可以增添便便的體積，讓便便更順暢。借著健康的排洩排出老廢料質，腸內的好菌會增添，改善腸內環境。讓美麗由內而外。
4.用抗氧化成份來抗齡
生果或蔬菜中，有豐厚的多酚、茄紅素、維他命A、C、E等抗氧化成份！
可以免遭遇引起細胞老化的活性氧化襲擊，因而有抗齡的效果。也應當可以抗衡紫外線的傷害。
5.用鉀來抗衡浮腫
若是外食或便當吃多了，會攝入過量鹽分，體內的納離子維持必定的濃度，身體就會吸收水份，容易浮腫。要調劑這一點，就是在生鮮蔬果中含量豐厚的鉀。新鮮果汁對於於預防浮腫也有很好的效果。
6.用維他命C來抗衡精神壓力
精神壓力產生時會分泌腎上腺素，血壓上升、血中糖分增添。在腎上腺素發生的時候，維他命C會被大量消費。精神壓力大的人，用蔬菜汁或果汁每一天補充維他命C吧。
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作者簡介
藤井香江
1975年誕生，調酒師、果汁調配師、編輯、作家。
17歲時由於休止運動的習氣，體重從50千克飆升至70千克。於是下定決心減肥，挑戰各種法子都失敗，墮入“體型肥胖卻養分失調”的狀況。為了調節身體，她開始履行自己研發的“瘦身果汁”，每一天早上喝現榨的新鮮蔬果汁，6個月勝利減重20千克。17年來都保持減重後的體重、身材，再也不復胖。
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