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最完全的產後飲食宜忌，一本就受用！

■單品簡介

◆ 針對於產褥期、哺乳期、斷奶期各階段合適吃的食材，提供最完全的養分分析。
◆ 產後媽咪必定要吃的產後養分食譜餐，隨著簡易的步驟，自己在家也能做好月子。
◆ 專家教你產後補充養分的食材選擇與搭配，在產後關鍵期吃對於食品，享受健康一生。
◆ 獨家收錄！ 7大產後常見症狀的食療法，讓產後的各種不適症一掃而空！

產後飲食調節是扭轉女性體質首要的階段，月子如果做不好，就會發生許多後遺症！本書將產後養分食譜分成產褥期、哺乳期、斷奶期3大部份，掌握低鹽、低脂、高鈣、養分均衡的產後調節重點，讓媽媽在飲食上得到全面性的養分，並運用食材搭配生產後適宜的食譜，到達補氣補血、益氣通乳、活血化瘀、調節腸胃功能等，由內而外改善體質，讓你從此洗心革面！

【本書4大特點】

◆ 產後調節的飲食宜忌，分類清楚易讀，一看就懂！
針對於產後不同的階段，設計了符合該階段的食材搭配，讓媽咪產後也能攝入到最完全的養分所需。此外，針對於各種食材做出合適產褥期的食譜，讓產後媽咪以及寶寶都能獲得足夠的養分。

◆ 增進母乳分泌食譜大公然，輕松解決產後缺乳問題！
產後缺乳的緣由良多，象是養分不良、神經太過緊張、亂吃藥等因素。找有缺乳緣由，並進行完美的飲食調節，就能有效改善缺乳問題，讓寶寶獲得完全的養分。

◆ 新手媽咪必定要看的10大產後過錯頤養觀念與忌諱！
產後媽咪往往要面對於尊長不時的諄諄教誨，提示要注意哪些風俗與忌諱，然而你知道哪些是流傳已經久的過錯觀念？哪些又是正確的頤養方式？本書總結10大產後常見的誤會，讓產婦安心渡過產褥期！

◆ 操作簡單又養分的產後食譜50道！
養分的攝入在產後階段十分首要，如果養分不良不僅不利本身的健康，也容易產生合並症狀。本書囊括超過50道兼具厚味及養分的產後料理，讓媽咪全方位攝入均衡的養分。尤其收錄產後常見症狀食療與飲食原則，舒緩產後不適的症狀。

■編者簡介

李敏

畢業於中國醫藥大學，現擔任病院護理長，因而以傳統醫藥學、攝生學為基礎，結合了現代醫學、養分學的鑽研成果，所編寫而成的《最完全的產後飲食宜忌，一本就受用！》。

■單品槼格

◆編者：李敏
◆17×23 公分 彩色平裝書168頁
◆出版社：漢宇國際