日本名醫小林弘幸教你消除虛胖水腫 7天瘦3公斤(超速效排水腫瘦身法)
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日本名醫小林弘幸教你解除虛胖水腫，7天瘦3千克：【超速效排水腫瘦身法】90%的肥胖由“水腫”引發！每一天排水毒，外表必定瘦！
其實你不是胖，而是浮腫！
日本名醫小林弘幸首度公然“超速效排水腫瘦身法”
【讀者親證】每一天排水毒，外表必定瘦！
沒必要痛苦節食，還能大口吃肉，
徹底擊退“果凍胖”、“壓力肥”、“換季腫”
有效燃脂、輕松具有易瘦體質，7天就有感！
◆這些壞習氣，讓你的體重不知不覺多3千克，更是水腫主因！
◎由於懼怕水腫，所以不敢喝水！>>>適當喝水才能幫助水份代謝。
◎每一天用42度的熱水泡澡>>>洗澡水過熱，會急遽刺激交感神經，使血液循環變差，引起水腫。
◎為了減肥，所以節食不吃肉>>>長時間不吃魚、肉、蛋，致使蛋白質不足，因此造成水腫。
◎受餓、忍受不吃東西，拚命運動>>>極端飲食限制及劇烈運動，會讓自律神經失衡，更易水腫。
◆每一天這樣做，告別肉肉人生！
★神經性水腫──情緒低落，身心疲累、厭惡照鏡子、無論吃甚麼都食之無味
[症狀]總覺得最近狀態不佳，雖然不是生病，當身體水腫時，總覺得全身疲倦，煩躁不安。
[改善]春秋愈大，就要愈注重提高副交感神經作用，維持優良的血液循環。
[消水腫對於策]◎每一天早上起床喝一杯溫水◎仰頭挺胸，以固定節奏每一次延續健走20分鍾
◎“一二呼吸法”提高副交感神經….
作者簡介
小林弘幸Kobayasi Hiroyuki
順天堂大學醫學系教授。日本體育協會懧證運動醫師。一九六○年誕生於日本埼玉縣。一九八七年畢業於順天堂大學醫學院。一九九二年修畢該大學鑽研所醫學鑽研科課程。前後服務於倫敦大學附屬英國皇家兒童病院外科、都柏林聖三一學院附屬醫學鑽研中心、愛爾蘭國立小兒醫院外科等職務後，任職順天堂大學小兒外科講師、助理教授。成立日本第一個便祕門診，在消化道功能不全與便祕症狀的臨床治疔上極具權威。同時也是鑽研自律神經的第一人，曾經經指點多位職業運動選手、演藝人士的健康管理。時常應邀日本眾多電視健康節目，簡明易懂的醫學解說深受觀眾好評。著有《便活》、《只要注意“這個”，你就能變漂亮》等書。
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