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本書5大特點

特點1　用淺顯易懂的插畫以及圖解來解說養分常識！

詳細解說應當知道的養分知識，有許多照片、插畫以及圖解來輔助說明，讓你能輕松理解。

 特點2　詳細介紹“最有效”的養分攝入法子！

介紹各種養分素的種類以及效用，也會讓你知道哪些養分素一塊兒搭配攝入，更能提升其效用以及吸收率，及烹調上“聰慧”的養分攝入法子。

 特點3　解說正確“飲食搭配”讓你提升健康效果！

除了了介紹各種食材的健康效果，還有良多“飲食搭配”的竅門，讓你知道哪些食材搭配一塊兒吃能讓彼此的功效倍增，更為提高健康效果。

 特點4　攝入養分來改善慢性病及美化肌膚！

從養分學的層面，針對於貧血、高血壓、肥胖等生活習氣病，提供預防以及改善的對於策。也提供改善肌膚干燥的困擾及有效凍齡的有用資訊。

 

特點5　解答你缺少的養分常識所釀成的“不安疑難”！