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●孫靜夫教你不生病─穴道健身功法30招
健康，就在推、搓、揉、按、壓當中輕松完成！
沒必要十年苦練、不須研究精深，健康，就在推、搓、揉、按、壓當中輕松完成！
年青時，他身上的疾病種類高達兩位數，他人警告他太太︰新婚三年內會當寡婦。
結婚後，他遍學各家攝生法門，立志要把身體練好。最後靠著自創的穴道健身功法，不僅舊疾不藥而愈，還吸引上萬學員隨著他學習自我保健之道。
他不收名人學生，也不要人拜師交入會費，而是在社區大學、松年大學、企業社團傳授健身之道；許多跟過他的學員都說，以及孫老師學穴道健身氣功是一種享受。
隨著本書習練，你也能夠獲得一如親炙孫靜夫老師般的享受──
享受不病、不倦、不老的健康人生。
穴道健身功法30招助練口訣
掌眼頭頸耳殼拔
擊鼓搓鼻水陽壓
浴臉叩關龍攪海
合指背手胸肚甩
蹲馬揉膝三裡泉
翹腳療痔干坤抱
靜坐收功三十招
●孫靜夫教銀發族不生病─推推拍拍，健康輕松來
跟著年紀的增長，人的身體慢慢沒有年青時靈便，病痛也很容易就多起來了。許多人在這時候候才感遭到健康的首要性，卻又覺得一般的健身活動做起來顯得有些費勁。
孫靜夫老師尤其為銀發族研發出一套穴道健身功法，不需要吃力搓、揉、按、壓，而是利用簡單推、拍的手法，往常看電視、搭車、等侯的空暇時間都能做，只要勤練就能夠強身抗老，輕松享受健康生活。
●孫靜夫氣壯山河攝生功─調理呼吸，活絡氣血，養心安神，百病不生
促進氣血循環、強壯五髒六腑的攝生功法
氣壯山河攝生功是一種力求輕松柔以及、意靜心專、呼吸以及運動相配合的總體運動。整套功法包括：(1)提肛呼吸法；(2)腹式呼吸法；(3)小周天呼吸法；(4)大周天呼吸法；(5)氣壯山河等五大系統。練功時動作圓柔彎曲、上下聯貫，使全身關節韌帶均勻活動，能到達促進氣血循環、強壯五髒六腑的作用，是一套統籌身、心、靈的攝生功法。
書中循序解釋基礎呼吸法（吐納）的要訣，搭配動作圖示說明功法步驟、注意事項，詳實介紹功法的效果與益處，並以經絡循行的概念提出氣功的運用，指望能夠引導讀者進入氣功的世界，調劑身體機能，進而到達身心平衡、提昇心靈層次，為自己的健康加分。
●作者介紹
孫靜夫
今年75歲（1932年生），福建省東山縣人。政治大學行政專科畢業，曾經任台北市立大同、懷生、萬華等國中及松山商職群組長。自小多病，婚後下定決心練好身體，遍學各種攝生法門，不僅百病盡除了，同樣成為攝生氣功名師。陸續應邀擔任松年大學、嘉義公民大學、台北縣板橋運動場、故宮博物院健康攝生社、行天宮藏書樓松江分館藝文堂等社團講師。1996年創立中華自我保健推行協會，將健身心得分享社會；目前擔任該會榮譽理事長兼穴道保健法總講師。著有《穴道健身功法30招》、《氣壯山河──健康在一呼一吸之間》、《孫靜夫健康之道》等書。
◎中華自我保健推行協會
聯絡電話：02-27328059
網址：http://csca.myweb.hinet.net
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