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還你不吃藥的生活：免疫力， 讓你不“藥”而癒！
免疫力是人體最佳的藥！活用免疫力，不再怕會生病！
不論你幾歲，從現在開始，激活免疫力
◎獨家收錄 闊別禽流感──防治H7N9作戰拉頁
※你還不知道的免疫力Q&A
Q1：免疫力等於抵抗力嗎？
X抵抗力不等於免疫力，由於抵抗力只是免疫力的一種。
Q2：運動過度，反而造成免疫力降落？
○鑽研證實了適度的運動，確切可以保持優良的免疫力，但過度的運動，卻會太過刺激交感神經，導致自律神經失衡，造成免疫力降落。
Q3：吃甜食，會致使免疫力降落嗎？
○葡萄糖、果糖、蔗糖、蜂蜜、果汁等對於免疫系統的損壞力，每一一百公克的糖分會侵害抗衡細菌、病毒等的白血球的吞噬力，在糖分消化以後五小時，免疫力仍延續降低。
Q4：過敏等於免疫力差嗎？
X良多人誤以為免疫力差時容易產生過敏，事實上，過敏的確與免疫力關系親密，但非關免疫力高下的問題，它主要是人體針對於某種物資所發生的一種過強的免疫反映。
★本書特色
免疫力的相關問答，一應俱全
本書包括懧識免疫力等相關疑難與迷思，到增強免疫力等納悶，象是泡澡可以提升免疫力，或者精油推拿可以提升免疫力等，還有告誡免疫力的飲食紅燈區與促進免疫力的飲食綠燈區，乃至還會告知讀者關於免疫力的疾病，如何選擇免疫保健食物，讓你掌握身心狀況，促使身體不生病。
不吃藥，免疫力也能UP UP
一般人都以為只有保健食物才能提升免疫力，但其實良多食材內也含有提升免疫力的效果，象是蘋果、綠花椰菜及花椰菜類蔬菜、胡蘿卜、柑桔屬生果、大蒜、橄欖油、菇蕈類、土豆、海菜類、南瓜、番茄、大豆類食物、堅果類、全谷類、優格。
作者簡介
楊新玲
中國醫藥大學養分學系教授
學歷：
台北醫學院保健養分系學士
台灣大學農學院農化所養分群組碩士
台灣大學醫學院生化所博士
現任：
中國醫藥大學養分學系教授
台灣自由基學會監事
曾經任：
中國醫藥大學養分學系所主任兼所長
台灣保健食物學會理事
台灣自由基學會理事
台灣礦工病院養分師
專長：
養分學、膳食休養學、自由基醫學、保健食物學
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